El entrenamiento psicológico, la gestión de los egos

el entrenamiento psicológico y la gestión de los egos en el deporte

En el artículo de hoy desgranamos la gestión del banquillo por parte del personal técnico deportivo. Ponemos el foco en la gestión del ego y la asimilación o tolerancia a la frustración.

Si hay un mal que han traído las redes sociales es el culto a la imagen individual, al ego como nunca en la historia; donde cualquiera que se sienta un poco alicaído puede subir una foto, retocada o no, más o menos creativa, y más o menos interesante, y obtener, casi de inmediato, un “me gusta” como antes se soltaban piropos o se daban palmaditas en la espalda.

El entrenamiento psicológico

En un artículo anterior os hablamos de la psicología deportiva como disciplina educativa. Hoy nos adentramos en el deporte de base y podemos comprobar, hasta qué punto se ha interiorizado esa “religión del yo” en los pre- y adolescentes e, incluso, potenciada por sus familias.

No sé si os habéis dado cuenta de que, es posible, que ya no existan los deportes de equipo. Y tú me dirás que sí, que conoces equipos que juegan como equipos, que el “todo” se muestra mejor que la suma de las partes. Y yo te diré, como psicólogo deportivo, que hoy en día lo que tú llamas equipo, o un colectivo que logra sinergias que jamás se alcanzarían individualmente, está formado, no te sorprendas, por jugadores que tienen garantizados, al menos, jugar muchos minutos.

Los que están en el banquillo, ahora, con este talante de la generación Z, los menos pacientes, y más dependientes y menos tolerantes a la frustración de la historia, se sientan en la bancada con muchas emociones, y la mayoría negativas.

Hoy se acuña en el diálogo interno de los jugadores una frase que, en generaciones anteriores, a uno le rondaba por la cabeza, pero jamás emitía en público: –si yo no voy a jugar prefiero que mi equipo pierda.

La derrota en el deporte

Recuerda esto que te digo: en el deporte lo normal es el sinsabor y la decepción, lo normal es perder. Pero el objetivo ha de ser todo lo contrario. Y como no tendrás ningún miedo a lo normal, por ser, precisamente, lo “normal”, buscarás el logro de todo lo que anhelas en este mundillo. Como le aconsejaba papá a su hijo cuando este sentía terror a pedirle una cita a la chica que le gustaba: –el “no” ya lo tienes. Hablamos de ello en otra ocasión cuando os explicábamos las habilidades psicológicas en el deporte y su influencia.

La gestión de las emociones

El jugador debe asumir que lo normal es perder, que lo normal es encajar goles en los momentos más inoportunos, que lo normal, incluso, es no jugar e, incluso, no ir convocado. ¿Qué quiere decir esto? Que el jugador debe asumir como extraordinario todo aquello que, siendo algo bueno, es muy posible que este lo haya asumido como normal y se enfrente a entrenamientos y partidos sintiendo como la emoción más intensa una negativa: pereza, rabia, decepción, envidia, etc.

Siempre les digo a mis jugadores: –antes de esperar, como quien aguarda la lotería, a que el entrenador te convoque, te ponga unos minutos, o salgas de titular, o te ponga en la posición que quieres, procura identificar qué emoción es la más intensa que sientes y si esta es negativa. Porque esta es la primera etapa del entrenamiento psicológico ante la adversidad. El resto, las oportunidades, vienen después de esa “limpieza” emocional y ese reenfoque hacia lo que queremos no hacia lo que no queremos. Incluso, la buena suerte viene después.

Tú, deportista, jamás normalices ni te acostumbres a esta etapa breve de tu vida en que el centro de tu vida es el deporte porque, simplemente, es extraordinaria en todos los sentidos.

Si te apasiona el deporte y deseas convertirte en un experto en los  procesos de coaching, acompañando y dinamizando la consecución de los objetivos, Unisport dispone de una oferta formativa segmentada y enfocada en las áreas más importantes del coaching deportivo y directivo.

José Ángel Caperán

Psicólogo deportivo y coach ejecutivo. Nº Col. O-01888
Docente y responsable del Área de Coaching Deportivo y Psicología del Alto Rendimiento de Unisport.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Infórmate sobre los másters y cursos de Unisport

    Responsable del tratamiento: Unisport Universitas S.L,

    Datos de contacto del Delegado de Protección de Datos: dpd@unisport.es

    Finalidad: Tramitación y gestión de la consulta

    Legitimación: Tratamientos sometidos al consentimiento del usuario.

    Ejercicio de derechos: acceder, rectificar y suprimir sus datos, así como ejercer otros derechos de acuerdo a lo previsto en la Política de Privacidad.




    Entradas relacionadas

    Nota Legal

    El envío de tus datos mediante este formulario no implica en ningún caso la contratación de ningún servicio. No compartiremos tus datos con terceros y sólo los utilizaremos para asesorarte sobre nuestros programas formativos.

    Los datos personales que facilitas a Unisport serán incluidos en un fichero automatizado para gestionar el envío de la información sobre nuestros programas, fichero cuyo titular es Unisport Universitas S.L., con NIF ESB65625493. Podrás ejercer los derechos de acceso, cancelación, rectificación, oposición y revocación, que mediante carta dirigida a Unisport Universitas, S.L., Av. Ernest Lluch, 32 TCM2 3.06, Parc TecnoCampus Mataró 08302 Mataró (Barcelona) o a través de correo electrónico a la dirección datos@unisport.es.

    Mediante el envío del este formulario nos autorizas a enviarte información a través de tu cuenta de correo electrónico. Con el fin de evitar la recepción de correspondencia no deseada, tal y como establece la Ley de Servicios de la Sociedad de Información y del Comercio Electrónico (LSSI), si no deseas recibir más información de Unisport Universitas, S.L. a través de medios electrónicos, por favor hazlo constar en el apartado “comentarios” de este mismo formulario.

    Ayudas Unisport para formación (2020)

    Solicita más información

      Responsable del tratamiento: Unisport Universitas S.L,

      Datos de contacto del Delegado de Protección de Datos: dpd@unisport.es

      Finalidad: Tramitación y gestión de la consulta

      Legitimación: Tratamientos sometidos al consentimiento del usuario.

      Ejercicio de derechos: acceder, rectificar y suprimir sus datos, así como ejercer otros derechos de acuerdo a lo previsto en la Política de Privacidad.




      Ayudas Unisport para formación

      Selecciona las opciones que describan mejor tu situación

        Estoy desempleado/aEstoy federado/aSoy autónomo/aTengo una discapacidadSoy/fui deportista profesional o Alto NivelMiembro de Asociación

        *campos obligatorios

        Responsable del tratamiento: Unisport Universitas S.L,

        Datos de contacto del Delegado de Protección de Datos: dpd@unisport.es

        Finalidad: Tramitación y gestión de la consulta

        Legitimación: Tratamientos sometidos al consentimiento del usuario.

        Ejercicio de derechos: acceder, rectificar y suprimir sus datos, así como ejercer otros derechos de acuerdo a lo previsto en la Política de Privacidad.