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Cuando nos planteamos practicar ejercicio físico, por regla general nos suelen asaltar ciertas dudas sobre qué tipo de deporte escoger. Muchos son los aspectos personales que valoramos para decantarnos por uno u otro: personalidad, carácter, competitividad, afán de superación, etc. No obstante, bien es cierto que tanto los deportes individuales como los colectivos poseen innumerables ventajas y beneficios para la salud. Por tanto, no importa cuál, lo esencial es que practiques uno u otro.
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Hoy en día, debido al ritmo de vida que sigue la sociedad actual, la popularidad de los deportes individuales está creciendo a ritmos asombrosos. El “running” viene pisando muy fuerte, sin embargo, no es el único. El ciclismo o los deportes atléticos de diversas disciplinas como velocidad, fuerza o salto también van ganando cada vez más y más adeptos. Entonces… ¿significa esto que los deportes colectivos están perdiendo peso? No. Cada modalidad deportiva tiene sus ventajas e inconvenientes y, por tanto, habrá que escoger la que mejor encaje con nuestras preferencias, necesidades y requerimientos.
¿Pensando en adentrarte en el maravilloso mundo del deporte? O, ¿quizás simplemente buscas probar una nueva disciplina? Consulta en este post las principales características de los deportes individuales y colectivos y escoge el que mejor encaje con tu estilo de vida. Eso sí, ten siempre bien claro que ninguno es mejor que otro. La elección por una modalidad u otra girará en torno a tus aptitudes, ideales y competencias.
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Pros y contras de los deportes individuales frente a los colectivos
Independientemente de optar por un deporte individual o colectivo, el procedimiento previo es común. Lo más importante es definir los objetivos y metas a alcanzar de forma clara y concisa y, a partir de ahí, trabajar y entrenar duro para conseguirlos.
¿Por qué optar por un deporte de equipo? Este tipo de modalidad deportiva implica la presencia de dos o más jugadores que cooperan para vencer a un oponente. Se trata de deportes bastante sociales, pues se depende de la colaboración conjunta con el resto del equipo para alcanzar las metas fijadas. Además, se siguen las directrices de un entrenador o coach, el cual guía al equipo y lo conduce a alcanzar sus objetivos.
En función de la interacción con los participantes, diferenciamos entre:
- Deportes de cooperación: Dos o más deportistas de un mismo equipo colaboran con la finalidad de conseguir un objetivo común como ocurre, por ejemplo, en remo.
- Deportes de cooperación-oposición: En esta modalidad generalmente se enfrentan dos equipos. El principal objetivo es superar al rival y alcanzar una serie de objetivos como podría ser en fútbol meter un mayor número de goles.
El respeto, el compañerismo, el trabajo en equipo, el autocontrol y el entendimiento son algunos de los valores que los deportes colectivos transmiten. Además, la cooperación conjunta con el resto del equipo favorece la motivación y la superación personal. No obstante, al tratarse generalmente de clases dirigidas con horarios fijos, se pierde cierta flexibilidad horaria.
Por lo que respecta a los deportes individuales, son la opción más recurrente cuando la rutina diaria y la falta de tiempo impide involucrarse en actividades de equipo a horas fijas. En este tipo de modalidad deportiva se potencia la autoestima y la confianza en uno mismo al depender única y exclusivamente de ti mismo. Tú eres quién se fija las metas a alcanzar y quién trabajará constantemente para alcanzarlas. Por ello, quizás sea en este tipo de modalidad donde más disciplina y fuerza de voluntad se precise. Pero, ¿por qué no convertir un deporte individual en colectivo? Cada vez es mayor el número de centros, clubs y asociaciones donde poder disfrutar de la práctica deportiva en grupo, como por ejemplo el running, el ciclismo e incluso el yoga.
Ejemplos de deportes individuales y colectivos
Ahora que ya conoces las principales características de los deportes individuales y colectivos, es momento de decantarse por uno u otro. Queremos ayudarte en tu elección, por ello, hemos preparado una serie de propuestas para que cojas inspiración.
¿Piensas que lo tuyo son los deportes colectivos? Entonces, decántate por:
- Fútbol
- Baloncesto
- Voleibol
- Waterpolo
- Béisbol
- Balonmano
- Hockey
- Acrosport
- Rugby
- Tenis o bádminton (dobles)
Estas son algunas de las opciones por las que podrás optar en el caso de escoger la práctica de un deporte colectivo. No obstante, hay muchas más. ¡Conócelas!
Por el contrario, ¿crees que encajarías mejor en un deporte individual? En ese caso, aquí tienes una serie de propuestas:
- Running
- Ciclismo
- Natación
- Senderismo
- Karate, Judo o Boxeo
- Atletismo
- Tiro con arco
- Golf
- Tenis o bádminton (individual)
- Esgrima
El deporte, en todas sus modalidades, posee infinidad de beneficios para tu salud, cuerpo y mente, además de transmitir gran cantidad de valores y hábitos positivos que te ayudarán a progresar tanto personal como profesionalmente. Por ello, es fundamental que te inicies en la práctica deportiva y la adoptes como rutina diaria de vida. No importa el tipo de modalidad. Opta por una disciplina deportiva en la que te sientas a gusto y sumérgete de lleno en el apasionante mundo del deporte, la salud y la vida sana. ¡Los límites los pones tú!
